베르베린이 포함 된 음식은 무엇입니까?

소개

베르베린 전통 의학, 특히 한약 및 아유르베 다 관행에 널리 사용되는 천연 식물 화합물입니다. 최근 몇 년 동안 Berberine은 잠재적 인 건강상의 이점으로 인해 많은 건강 보충제의 핵심 성분이되었습니다. 연구에 따르면 Berberine은 혈당을 조절하고 염증을 줄이며 콜레스테롤을 낮추고 항산화 효과를 제공하는 데 도움이됩니다. 그렇다면 보충제 외에 어떤 음식에는 베르베린이 포함되어 있습니까? 이 질문을 살펴보고 베르베린이 풍부한 음식을 살펴 보겠습니다.

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Berberine은 무엇입니까?

 

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베르베린이 포함 된 음식은 무엇입니까?

베르베린의 주요 공급원은 특정 약용 식물이지만 일부 일반적인 음식에서도 찾을 수 있습니다.

Coptis Chinensis (Goldthread): 이것은 소화 장애, 박테리아 관련 감염 및 염증을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 많은 양의 베르베린을 함유 한 전통적인 의약 허브입니다. Coptis chinensis의 뿌리는 Berberine에서 특히 높습니다.

 

Berberis vulgaris (Barberry): Barberry는 Berberine의 주요 공급원 중 하나입니다. 과일과 나무 껍질은 베르베린이 풍부하며 전통 의학에서 간 건강을 지원하고 소화를 향상시키는 데 종종 사용됩니다.

 

Mahonia Aquifolium (오레곤 포도): 오레곤 포도는 베르베린이 들어있는 또 다른 식물입니다. 그것은 면역 기능을 지원하고 피부 건강을 향상시키는 능력을 위해 약초에 사용되었습니다.

 

Berberis Aristata (Indian Barberry):이 식물은 Berberine의 또 다른 중요한 공급원입니다. 소화를 개선하고 간 건강을 유지하기 위해 아유르베 다 의학에서 일반적으로 사용됩니다.

이 식물은 일반적으로 허브 보충제 나 의약품에 사용하기 위해 추출되지만 자연적인 형태 (예 : 뿌리 및 껍질)는 전통적인 식단에도 사용됩니다.

 

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Berberine은 건강에 어떤 도움이됩니까?

 

하는 동안베르베린이러한 특정 음식과 보충제를 통해 얻을 수 있으며, 건강상의 이점은 특히 추구하는 것입니다.

혈당 조절: Berberine은 당뇨병 환자가 혈당 수치를 조절하는 데 널리 사용됩니다. 그것은 인슐린 감수성을 향상시키고 간에서 포도당 대사를 향상시킵니다.

심장 건강: Berberine은 혈액에서 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮추는 것으로 나타 났으며, 이는 심혈관 건강을 증진시키고 심장병을 예방하는 데 도움이됩니다.

항 염증 특성: 천연 항염증제 인 Berberine은 신체의 만성 염증을 감소시켜 관절염, 당뇨병 및 심장병과 같은 상태에 유리합니다.

장 건강: Berberine은 장내 미생물 총을 조절하고 유해 박테리아의 성장을 억제하고 전반적인 소화 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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요약

Berberine은 주로 Goldthread, Barberry 및 Oregon Grape와 같은 특정 약용 식물에서 발견되는 천연 식물 화합물입니다. 음식 으로이 식물들로부터 미량의 베르베린을 얻을 수 있지만, 보충제 또는 약초 ​​추출물에서 일반적으로 더 높은 농도가 발견됩니다. Berberine은 혈당 조절, 심장 건강 지원, 항 염증 효과 및 소화 시스템 지원을 포함하여 수많은 건강상의 이점이 있습니다.

 

Berberine의 혜택을 완전히 원한다면 보충제가 가장 효과적인 선택 일 수 있지만 사용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.

 

 

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